子宫内膜异位症的保健护理方式

　　很多的专家都在表明，女性朋友如果想要让自己具有健康的生活，那末就应当要重视做好对子宫内膜异位症这类疾病的预防，已得这类疾病的患者除要积极的进行医治以外，为了不病情的恶化，还应当要重视做好生活中对这类疾病的保健工作，这样才能尽快恢复健康。

　　子宫内膜异位症的保健护理：

　　1、注意饮食，多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　2、补充维生素B族，子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过量的雌激素。

　　3、热敷，子宫内膜异位症的保健护理可以放1个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　4、保持身本活动，运动有助于医治子宫内膜异位，但是，有证据显示，常常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况产生。可以试试地板操舒展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　5、多吃鱼，为何子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对减缓子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

　　6、保持身本活动，运动有助于医治子宫内膜异位，但是子宫内膜异位症的保健护理要注意，有证据显示，常常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况产生。可以试试地板操舒展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　预防措施

　　1、屡次人工流产手术：子宫腔与盆腔、腹腔的压力不平衡，子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔。专家提示女性朋友们，尽可能稍作人工流产和刮宫，做好计划生育。

　　2、剖腹产手术：子宫内膜组织随羊水可能留在手术切口处和盆、腹腔各处，1旦时机成熟，子宫内膜就会生长。

　　3、有家族史的比无家族史的高出7倍之多。

　　4、月经初潮年龄越小、月经量越多、月经周期越短而延续时间越长者。

　　5、经血逆流：阴道闭锁粘连，子宫内膜组织不能随经血顺利地排出，就只好从输卵管逆流向盆腔和腹腔。

　　6、屡次生产：子宫内膜层的损伤使子宫内膜组织可以到达子宫肌层，为构成1种特殊的子宫内膜异位症--子宫腺肌症提供方便。

　　虽然说子宫脱垂，对女性朋友的身体危害非常的多，但是其实不是所有女性朋友都会得这类疾病的，屡次进行人工流产的女性，进行剖腹产手术，月经初潮年龄比较小，和屡次生产的女性朋友得这类疾病的概率会比较高，所以希望这些女性可以提早做好预防工作，避免自己得病的可能。