一锅药膳靓汤 预防经期感冒

　　　　例假虽是妇女的正常生理现象，但在行经期间对身体也有1定的影响。如有的妇女出现周期性的经期感冒，很明显这是与例假有关的病理表现。例假感冒即在例假来潮前或经期产生感冒，病程较1般感冒为长，并可随行经结束而逐步自愈，下月例假来潮，感冒随即再现，与例假周期关系密切。祖国医学认为，例假感冒，自觉寒热来往、头晕头痛、咽干、心烦、脉弦、苔薄，呈周期性出现，休作有时，属邪入少阳，枢机不利。用和解少阳法，小柴胡汤加减医治有效。

　　　　说到例假后感冒，这是很常见的现象，很多女士都有这类情况。为何呢?由于妇女每次来月经时，因失去1定量的血液，和体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时降落，特别是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更加明显。此时若不注意保健，很容易产生感冒。

　　　　在例假来潮前选服以下1些食疗方，有助于预防经期感冒：

　　　　①阿胶猪瘦肉汤

　　　　每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味。可在月经前1周连服2～3次，特别适用于月经量多的女性。

　　　　②当归红枣汤

　　　　每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋1个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入沙锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟即可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前1周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。