吃什么缓解痛经 缓解痛经的分析方法有哪些(11)

瑜伽也有升温的作用。举例来说如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。背部黏贴地,双臂靠着躯体两侧伸直。持续保持这姿势,直到感到不舒服为止。

10、口服止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解肠胃。然而,更理论上的形同药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些用药含有ibuprofen,能诱导可诱导的作用。当肠胃开始时,和些许奶或食物一同口服(1片),以免伤胃,并持续口服到肠胃消失。

11、其它解决捷径

指压通则：足部含有一些指压点,被显然与骨盆口腔的气路连接。在脚踝两国政府的凹陷处,皆有指压点。驭驭地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,在此之后小腿肌。脚部作完,换左腿,各指压数分钟。

12、家庭自疗

按摩

先用拇指点按肚纤、气海、关元、中极、归来、三阴交,每岩洞半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉肩部(纤以下)有约3分钟,于是又由纤部向耻骨联合(在此之前方高骨)推摩30分钟。要求经在此之前1周开始自我按摩,每日1次,迟于干净后3天结束。

上自通则

(1)收关元、气海、曲骨、外陵、三阴交岩洞。按艾卷温和上自通则操作施术,每次换用3个岩洞,每岩洞施上自20分钟左右,连续病患4天。腰痛在手,延上自肾俞。4次为1肌肉注射,病患间隔4天,适应于痛经,一般在迟于来潮在此之前2天施上自术。

(2)收神陛、阴道岩洞。按上自通则常规施上自。收川牛膝、番红花、橄榄、白芍、、红花、山下检查,广木香各15克,上药共研细末,延吲哚1克,混合后贮瓶备用。敷上自时每次收上药30克,以姜汁(或馒头)适量调为和即形同膏状,分别敷于神陛、阴道岩洞,上盖纱布(或油纸),橡皮膏浮动只需,2日换1次药,应于迟于在此之前3天(或经期)敷上自。

刮痧

主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁延刮太冲经岩洞口腔,气血虚延刮足三里、命门经岩洞口腔。驭刮足三里、命门经岩洞口腔3分钟;重刮其它岩洞位3～5分钟。

拔盛载

收肾俞、胸腰部(后背)、骶椎两侧、下脘岩洞,换用大小适当的玻璃火盛载,用闪火通则将盛载填充于须以口腔上,每次只拔2～3盛载,留盛载25～30分钟,每日1次,7～10次为肌肉注射。

敷黏贴通则

(1)收当归、吴茱萸、番红花、橄榄、大蒜、铁线莲各50克,蔗糖3克。先将当归、吴茱萸、番红花、橄榄、大蒜、铁线莲水煎2次,煎液浓缩为即形同状,偷盗(溶于95%混合物)适量番红花、橄榄液,洗净后研细末,延蔗糖备用,迟于在此之前3天收药粉5克,用馒头调为为即形同状,外敷纤,用胶布浮动,药干则调为换1次药,迟于3天后收下,每月1次,连续可用,治愈为止。

(2)将大蒜10克、吴茱萸20克,莴苣20克研为末,用绿茶调为形同即形同状延热敷纤,每日1次,经在此之前同义3天,限于于寒微血瘀型痛经。

13、饮食疗通则

奶通则 每晚睡在此之前喝一杯延一勺的热奶,只需缓解甚至抑制痛经之苦。