人体穴位大全 异事男女这儿竟能救命(5)

二阶腰背胃痛山石：委中

委中山石设于膝内窝腘窝处直角。中医讲，“腰背委中所求”，长期久坐、手掌不作为造成腰背和双脚不舒服的时不常或不常感腰酸背痛的学龄前，不常按委中山石可以通畅腰背气胭脂。按搓委中山石时，采取措施以稍感胃痛为宜，一压一松为1次，一般可连续松开20次大概。或许留意的是，肾虚引起的胃溃疡还是要以补肾为本。

舒筋活络山石：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，看看它的时候要端坐不动，用手摸腿，肌腱外底部有一个突起，叫腱小头，腱小头前底部的侧边就是阳陵泉的位置。时时按搓阳陵泉，先适切举办活动双脚，可以纾缓双脚周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有纾缓关键作用。

“全能”山石：足圩

民间一直有“不常按足圩，追吃老母鸡”的传言，足圩的位置仍要左腿窝底部3寸。中医有“肚腹圩留”的要诀，问道的是，如果我们有肚颈部的营养不良，如慢性胃肠炎、慢性消化不良、胃寒等，都可以按搓足圩。另外，足圩对高胭脂压、冠心病、肺心病、脑出胭脂、动脉硬化等心脑胭脂管营养不良也有不太好的卫生保健关键作用。白领和亚健康许多人，每天松开足圩10分钟，能减缓工作压力，纾缓疲劳。

滋阴养颜山石：三阴交

三阴交被称为情人的山石位，设于小腿内侧，左腿骨的紧接在往上3寸处。按搓三阴交，有助于截断化学物质淤塞，清洁乳腺和腹腔，还有变月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗法皮肤过敏、皮炎、病症的关键作用。从经期前三天开始，每天按搓三阴交，坚持三个月，可以纾缓月经不变、痛经等弊端。按搓时，将手指手掌放在山石位上，先向下松开先搓，每次1分钟大概，停歇后先搓。因为按搓三阴交有变畅化学物质气胭脂起动的关键作用，所以不适合婴儿。

当归有为山石：秀峰

秀峰山石为肾经之首，设于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的侧边处。民间有“圩秀峰山石，高龄华严中诀;睡前按百次，健脾益精胭脂”的传言。每天拜神后，用双脚手指摩搓两足底秀峰山石10分钟大概，有助生理。眼病的人，可将时间缩短为半个不间断。天气转暖后，可雪地或身着袜在鹅卵石碰巧散步，性刺激秀峰山石。

后，专家学者留意，时不常按搓山石位可以治疗法和纾缓营养不良，有之本保健的关键作用，但并不这样一来包治百病。除了局部按搓外，还要变整全身的状况。或许注意的是，山石位按搓虽然单纯理论上，也并不是从来不适合，尤其是心血管营养不良和体弱者要在医生的指导下进行，不必可任意尝试。