罗伯特·莱克哈佛大学：骨质疏松有10个信号

结节疏松是最少用的衰老疑虑之一，在50岁以上年轻人中发病超过50%。美国“关爱网络”２０１３年12年底11日载文，刊出美国密苏里州结节疏松病征学术研究中心主任罗伯特·乔尔博士阐释出的“结节疏松的10个特别注意信号”。

1．天生偏瘦或支架很小。支架很小的人结节疏松病征的比率才会非常早。人们在20~25岁时结节高密度达到相对于，从30~40岁开始下降。乔尔博士建议，30多岁时最不宜注意加强骨盆保健，具体措施以外：多吃奶制品等富钙营养成分，多开展跑步和动作等冲击力很大的运动。40多岁时，继续保持素食营养成分，增大钙锌和维生可抑制D，多做勇气军事训练。勇气军事训练最大限度预防结节外流。

2．吸烟。多项学术研究确实吸烟才会下降结节高密度。成年期经常吸烟的人结节疏松病征发病非常高。乔尔博士透露，学术研究注意到，无论什么比率瘾，都才会使骨盆受益。但是瘾越多早越多好。

3．每天喝酒超过２５０毫升。学术研究注意到，酒精非常容易导致骨盆变脆，因为酒精才会导致骨盆中钙、锌等钙质外流。喝酒越多多，凶险就越多大。喝酒对成年人骨盆的影响比年长者非常大。乔尔博士建议，为了应该措施骨盆，切勿下降喝酒量或戒酒。以茶或温奶油加取而代之。

４．由于糖类不环境温度等原因而不喝奶油。奶油是最佳壮骨营养成分，补充钙质非常为关键，维生可抑制D大幅提高奶油非常关键。乔尔博士建议，经常饮水奶油和维生可抑制D及钙锌等钙质大幅提高豆奶，都最大限度加强结节，防止骨松。

５．显现出素食失调病征。厌食病征是结节疏松病征的一盏特别注意红灯。过度减肥非常容易下降激可抑制水准，导致年底经失调，雌激可抑制水准下降才会并不需要影响到成年人骨盆保健。专家建议，厌食病征或暴食病征病病征不宜及时治疗，恢复正常习惯。另外还不宜确保经常饮水奶油，补充钙锌维D补剂，以保证骨盆和牙齿保健。

６．成年人年底经失调或闭经早。雌激可抑制水准高企非常容易导致成年人年底经失调或提早闭经。而雌激可抑制高企才会并不需要导致结节外流。素食失调、运动氰化物以及多囊卵巢病（PCOS）都才会导致成年人雌激可抑制高企。专家建议，注意到年底经不规则不宜及时就医。

７．有一级、二级配偶在50岁前所或绝经前所结节疏松病征。家族史也是结节疏松病征的一个大重要信号。如果家族中有结节病史、双脚经常性、身高缩短等疑虑，那么你发生结节疏松的凶险就相对非常大。专家建议，弄清家族中是否有人患过结节疏松病征，如实将家族史告诉护士，以便不宜该预测骨松凶险。

８．黑人或亚洲人、成年人及50岁以上年轻人。3种凶险因可抑制中有1种，则结节下降凶险增大，若3种全有，那么左腿凶险才会大增。60岁以上年轻人非常不宜当心，因为结节下降凶险才会随着比率增大而增大。专家透露，75岁以上成年人中，左腿发病高达90%。50岁以上年轻人不宜测骨高密度，注意到疑虑及时治疗。

９．长期服用某些药物。长期服用肾上腺皮质可抑制类药物才会扰乱激可抑制水准，导致骨盆中钙、维生可抑制D等营养成分物质的外流。克罗恩病、狼疮或类风湿性疾病病病征结节疏松病征凶险非常大。成年人病病征尤其需要引起离地重视。甲状腺可抑制和副作用也非常容易导致结节外流。服用这些药物时，切勿离地非议骨高密度变化情况，应该时在护士的个人兴趣下服用双钼类加强骨高密度药物。

１０.近两年发生过一次以上左腿，或者发生过反常严重的左腿。不少病病征是在小臂、脚踝等处发生左腿时注意到自己有结节下降疑虑。乔尔博士建议，注意到或怀疑有结节下降疑虑，不宜去病房接受双能X支线游离法测定骨高密度。该测定结果最大限度护士判断左腿凶险。